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¿Cómo ser proactivo?

Publicado el 18 septiembre, 2017 con 0 comentarios

Victor E. Frankl, psiquiatra sobreviviente de un campo de concentración nazi, fue quien acuñó el término, Definía a la proactividad como “la libertad para elegir nuestra actitud frente a las circunstancias que nos ofrece nuestra propia vida. Siempre podemos elegir cómo actuar” . Frankl consideraba que en las personas proactivas prevalecía la libertad de elección […]

¿Problemas de insomnio? Conoce algunos consejos para combatirlo

Publicado el 16 agosto, 2017 con 0 comentarios

Muchas personas acuden a consulta con problemas de insomnio, ya sea porque tienen dificultades para conciliar el sueño, mantenerlo o porque se despiertan demasiado temprano por la mañana. Esto genera mucho malestar ya que se sienten fatigados, irritables, con cambios en su estado de ánimo, dificultad de atención, concentración y memoria. En un largo plazo, […]

Sobre el consumo de marihuana

Publicado el 31 julio, 2017 con 0 comentarios

Actualmente se han instalado muchos debates sobre la marihuana y su uso tanto de manera recreativa como medicinal. Esto se debe a que tradicionalmente se ha demonizado su uso y hoy, como se extiende en todos los ámbitos, surge la pregunta si consumir marihuana es perjudicial para la salud. Principalmente cuando está comprobado que es […]

El silencio y no aceptar lo que somos puede ser una bomba de tiempo

Publicado el con 0 comentarios

Aquello que no hablamos…nos hace daño Con el tiempo me he dado cuenta de la importancia que tiene la comunicación y el comunicar cómo nos sentimos ante muchas situaciones de la vida diaria. También se nos ha olvidado hablar las cosas a tiempo. Evitamos enfrentar situaciones difíciles con la excusa de no molestar, de no […]

Vivir con trastorno límite de personalidad

Publicado el 13 julio, 2017 con 0 comentarios

Muchas veces escuchamos que una persona tiene un TLP (trastorno límite de la personalidad), es borderline o tiene una personalidad fronteriza. Son distintas maneras de nombrar a personas que padecen una enfermedad que se caracteriza principalmente por: –  Inestabilidad emocional –  Polaridad del pensamiento – Impulsividad. – Relaciones personales muy complicadas. A las características mencionadas líneas añadiría […]

De la Oficina al Ashram

Publicado el 7 julio, 2017 con 0 comentarios

Hoy como muchos días me levanto y pienso estoy por el camino correcto, realmente he hecho que mi vida sea productiva, que me esta llevando hacer lo que hago. Así que empecé a recordar y me encontré con mi primer trabajo y recordé toda la expectativa que me generaba empezar mi camino con aquella experiencia […]

Manejar la ansiedad

Publicado el 29 junio, 2017 con 0 comentarios

Cotidianamente nos encontramos con gente ansiosa: les cuesta esperar, se ruborizan ante alguna situación, comen compulsivamente, se imaginan en su cabeza cosas fatales que podrían suceder, les sudan las manos. Sabemos qué sentimos pero no qué hacer para combatirla. Y nos cuesta mucho poner en palabras eso que sentimos. Tomamos la ayuda de Paulo Coelho para […]

La codependencia o dependencia emocional

Publicado el 14 junio, 2017 con 0 comentarios

Cuando hablamos de adicciones normalmente consideramos al adicto y a las sustancias que consume. Tendemos a subestimar la influencia que la droga genera en la familia y como ella termina también enfermándose. Llamamos codependencia justamente a este fenómeno, al hecho de que el entorno del adicto se enferma también, Pero cómo llega un familiar de […]

¿Cómo salir de la depresión?

Publicado el 27 mayo, 2017 con 0 comentarios

“En gran parte, tú construiste tu depresión. No te fue dada. Por tanto, tú la puedes destruir. “Albert Ellis. La depresión es una enfermedad que afecta a un número creciente de personas. Sabemos que su extensión en los tiempos actuales es una realidad y nos preguntamos de qué forma podemos intervenir para combatir una enfermedad que […]

Las adicciones en el siglo XXI

Publicado el 15 mayo, 2017 con 0 comentarios

“ La adicción no  debería ser tratada como un delito. Debe ser abordada como un problema de salud.”  Ralph Nader Vivimos en una sociedad donde el consumo de sustancias psicoactivas está muy presente. Es tal su extensión que se abrió a la sociedad el debate sobre el uso legal de drogas como la marihuana para efectos medicinales. Incluso muchos países han despenalizado […]